SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Problem z zarostem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Wiem, że temat zarostu był wielokrotnie wałkowany na różnych forach, niemniej jednak dla mnie to jest problem. Chodzi mi o to, że mój zarost jest dość twardy, jednak jest rzadki, jedynie na brodzie jest dość gęsty, na szyi jest rzadki, wąs też, no i policzki to tak wygląda że są takie zewnętrzne włoski, a pomiędzy pustka. Pomóżcie, co [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2014-01-17 20:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata ćwiczenia-pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam pytanie dotyczące ilości ćwiczeń na klatkę piersiową. Otóż wykonuje taki plan Pompki na poręczach (klata)RAMPA 6 Gilotyna RAMPA 8 Wyciskanie na skosie dodatnim RAMPA 10 Przenoszenie hantla leżąc w poprzek ławki 4x10 Czy nie robie zbyt dużo ćwiczeń? Może coś zmienić? Mam problemy z rozbudową klatki tak jak duży procent użytkowników tego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2011-09-25 20:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tribuactiv b6 rossman

    Temat
    ActivLab

    Witam! przed wczoraj w rossmanie kupiłem ten preparat. Wczoraj zdecydowałem że zaczynam go brać. Wziąłem 2 kapsułki. Coś mnie podkusiło żeby sprawdzić datę ważności. Na etykiecie piszę: " data i nr partii na opakowaniu." Nigdzie tego nie mogłem znaleść. Po kilku minutach udało mi się znaleść. 041208/002 Czy to oznacza że ważność produktu minęła w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2009-01-12 13:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam jeść???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem jakom wybrac supmementacje wybrac na poczontek. mam 17 lat, waze okolo 65 kilogramow i mam okolo 175cm wzrostu. do cwiczen mam tylko atlas i 8kilogramowom hantle. co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej. na poczatek chce kupic to co o tym sadzicie? moze cos jeszcze do tego? cos innego? -co?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2004-12-05 17:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - parę pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kofeiny tak, ze vaso i coffe bede bral rano na czczo i po 30-40 minutach aeroby i zastanawiam sie czy rano jako antykatabolika nie dorzucic do efedryny bialka ale znalazlem cos takiego w jednym ze starszych postoow Amazone'a chyba: Nawet białko na krócej niż 2 h przed treningiem aerobowym przekształci się w aminokwasy, z których organizm będzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2005-03-31 20:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening wytrzymałościowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Witam. Mam za sobą już kilka cykli masowych (staż rok i 2 miesiące). Chciałbym zrobić jakiś krótki cykl wytrzymałościowy, bo nie radzę sobię z 12 powtórzeniami. Czuję, że siła jest ale wytrzymałość jest do dupy, kiedyś była znacznie lepsza. Niedługo kończe masówkę i kolejny cykl spodziewam się zacząć 3 lipca gdzieś. Jednak jest problem bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2011-06-07 20:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla 16 Latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Piszę tu z prośbą o pomoc. Mam 16 lat i chodzę na siłownie już 5 miesiąc i chciałbym zażywać jakieś suple/odżywki ponieważ ostatnio mam wrażenie że nie mogę przeskoczyć progu ciężarów do którego doszedłem przez te 4MSC. Niektóre ćwiczenia robię cały czas tymi samymi ciężarami bo nie mam sił na cięższe, ciężko jest mi zbudować masę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2016-10-26 20:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB + tauryna

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] (tylko aeroby naczczo): rano przed aerobami ok 30min. HMB 1kps + Tauryna 1kps, po aerobach HMB 1kps+Tauryna 1kps, przed snem HMB 1kps+ZMA(apteczne) nietreningowe(całkowity odpoczynek): rano HMB 1kps.+Tauryna 1kps, 8 godz. pozniej HMB 1kps+Tauryna 1kps., przed snem HMB 1kps+ZMA(apteczne) Czy tak moze byc czy cos zmienic? PROSZE O PORADE.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2005-09-29 10:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc. Trening dla "zielonego"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Szczerze mówiąc w sprawie kulturystyki (chyba tak to można nazywać) jestem zielony i nie wiem za bardzo co napisać. Ogólnie rzecz biorąc mam taki plan, aby od poniedziałku zacząć chodzić na siłownię tylko nie wiem co, jak i na czym trenować. Również nie wiem jaki trening wybrać. Poniżej przedstawiam swoje "parametry": Płeć : [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2010-09-14 17:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem?? Ćwiczenia w domu.

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam pytanie czy jak będę robił pompki to coś mi to da? A tak wogóle nie wiem jak zacząć na początek trening raz zrobie 20 pompek a raz 10. Może byśćie mi coś doradzili. P.S. Nie wiem jak sobie ustawić plan treningowy (pompki) może byście mi ulożyli jakiś dobry plan treningowy. Dzięki.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2012-10-28 19:01:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dalsza droga

    Temat
    Doping

    Witam, 1. WIEK: 18 2. WAGA:98 3. WZROST:184 -biceps:cos kolo 45 -klatka:kolo 120 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3,2g -węglowodany: 5,5 -tłuszcz: 1,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,prolo+meta,meta 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: trwa jeszcze 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2011-04-14 21:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiec tak mam 20 lat, zacząłem chodzić na siłownię lecz potrzebna mi dieta, znalazłem jedna dieta lecz nie wiem czy taka wystarczy, może coś dodać może coś wywalić. pozdrawiam. wzrost 171cm waga 74kg http://img837.imageshack.us/img837/3598/oxxy.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2013-07-24 18:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po głodówce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a mianowicie mam problem. Obecnie robiłem tydzień odpoczynku od silowni i wogoole relax itd.Jednak od paru dni mam problemy z żołądkiem nie wim zlapalem jakis wirus albo cos bo kumple tez byli chorzy te same obiawy goraczka wymioty biegunka przez 2 dni prawie nic nie jadlem wiadomo aby lekkie posilki dzisisaj juz jest troche lepiej zjadlem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2008-05-30 20:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening po HST

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pytanie jak w temacie. Cwiczę ponad rok HST (generalnie ćwiczę dzo dłuzej )i chce coś zmienić, gdyz zauwazyłem, że nie robie postępów. Szczególnie zalezy mi na klatce, barkach i plecach.Cel przyrost - siły i masy. Mam nadzieje, że ktoś wreszcie mi odpowie, może poda jakis trening.Kiedyś, przed HST trenowałem korzystając z treningu michaiła na siłe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2006-12-28 11:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, od 5 tygodni jestem na cyklu Prop solo, 90mg e2d. Trenuję sporty walki, a zależy mi głównie na sile i szybszej regeneracji. Niestety nie zrobiłem badań przed cyklem, zrobiłem je teraz, w jego połowie. Zbadałem Testosteron i Estradiol. Testosteron wyszedł powyżej 15.000 ng/ml, natomiast estradiol 109,20 pg/ml, gdzie górna granica normy to 43 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 254 Data: 2020-07-15 16:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, proszę o szybką diagnozę "na oko", bo przed chwilą mały wypadek miałem i panika mi się włączyła. Ćwiczyłem sobie stanie na 1 ręce i nagle poczułem ból w zgięciu łokcia (podobny do tego jak mi się bardzo boleśnie wkłuła piguła jak oddawałem w zeszłą środę osocze). Po paru sekundach ból w tym miejscu zszedł, ale bardzo spuchła ręka między [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2022-06-26 11:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg kontuzja?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Ostatnio robiłem martwy ciąg takim ciężarem jak przez ostatnie 2-3tygodnie. Wydaje mi sie ze technicznie - nie owijając w bawełne - do dupy. Stało się to w piątek i nie ma jakichś dramatów bo normalnie chodze schylam sie ale czuje ból po dwóch stronach lekko nad kością ogonową. Czy to miesięn prostownika grzbietu tak mnie kłuje czy może coś [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2013-09-16 21:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna + dopalacz na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam tak jak w temacie jaka kreatyna dobrze się łączy z jakim dopalaczem przedtreningowym na dzisiejszy dzień (co chwile wychodzi coś nowego a nie jestem na czasie i niewiem w co opłaca się zainwestować) dodam że dieta jest także prosze nie pisać pierdół dziękuje ps.ostatnio miałem shock + storm efekty zadawalające kupić ponownie czy znacie coś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2013-12-14 19:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uraz pachwiny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dwa tygodnie temu wnosiłem ciężki mebel po schodach, większość ciężaru oparłem na kolanie i unosząc do góry kończynę od biodra do kolana musiałem sobie uszkodzić coś w pachwinie , więzadło bądź przyczep nie mam pojęcia. Sytuacja wygląda tak , że kilka dni po tym czułem jakiś dyskomfort w nodze ale wszystko przeszło. Za około 4/5 dni wyczułem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2022-11-07 07:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGACE + co ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczenia siłowe 5 razy w tyodniu. jedyne nurtujące mnie pytanie to: czy do tego wszystkiego kupic także odzywki? i czy najlepiej kupić odzywki wysoko białkowe czy weglowodanowe? Moze cos mi polecicie ? w sklepie z tego typu specyfikami sprzedawca polecił mi MassXXL. Żalezy mi na konkretnych odpowiedziach, za wszystkie z góry dziex. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 2007-10-01 16:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)